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[新品出售] “亲戚”来访4禁忌 经期烦恼一扫光

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发表于 2018-1-5 16:25:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
  “亲戚”来访4禁忌 经期烦恼一扫光
  现在的很多女性往往仗着自己身体结实,一点都不忌口,冷承德都市妇科医院饮寒凉之物都往肚中灌,殊不知,冒犯时微若秋毫,成病时重如山岳,长此以往,身体必定会有“后报”。
  所以,在这个时候,女性朋友一定要重视饮食安排,除了一些饮食禁忌外,还要注意补充营养。
  在经期,女性朋友需要注意的饮食禁忌事项主要有以下几点:
  尽量少食寒性食物,这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效,如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等,在月经期应尽量避免或减少摄入,否则容易造成痛经、月经不调等症状。
  另外,爱吃辣的妹子要注意了,如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣,带有刺激性的食物,在月经期不宜食用,因为这些食物有活血的功效,容易导致痛经、经血过多等症状。所以,爱吃水煮鱼和麻辣香锅的朋友还是过几天再吃吧。
  此外,应避免同时吃太热、太凉等会承德无痛引产医院导致温度落差太大的食物。比如说,刚吃完火锅或烤肉就马上吃冰激凌,这就是非常错误的行为。莫要刺激到子宫,要知道,这个时候它是非常敏感的。
  还有一点需要注意的是,月经期间,尤其是后期,应少吃活血的食物,比如说油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋葱、山药、大蒜、葱、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、木耳等。因为我们的目的是让子宫正常愈合,而不是流血不止。
  除了在饮食方面需要注意外,我再提供给大家一个民间小秘方,能帮助大家调理经期的身体。
  黑膏
  黑芝麻100g,黄酒40g,阿胶15g,核桃仁10g,桂圆肉10g,枸杞5g,花生15g。
  1.将黑芝麻、核桃仁、桂圆、枸杞、花生打碎,承德无痛引产医院加入阿胶放入锅内,用小火蒸2个小时。
  2.蒸煮一个小时后加入黄酒,直至熬成黑糊状,注意不要变糊,转凉后放入冰箱冷藏保存。
  早餐时可服用1~2勺。
  经期的保养,除了在饮食方面需要注意外,外在的养生也很关键!我们都知道,月经期间的女性的共同特点是嗜睡,而适量的运动不仅能增强抵抗力,还有助于减肥,从这个时候开始,脂肪会重新分布,如果我们善于利用这个有利时机,不仅会瘦身成功,还会拥有S型的身材。所以,办公室女性不要因为在月经期间感觉疲劳就赖在椅子上不动了,与其时间久了导致腰肌酸软,做引产一般要多少钱精血不畅,不如抻抻胳膊、踢踢腿、晃晃腰,多走动下。
  在月经期,有些女性总是害羞于换“白色的小翅膀”,然而短时间地,固定地更换卫生巾是保证经期卫生的重要措施。血液是细菌最良好的培养基,潮湿、温热、不透气的环境给细菌提供了完美的生长环境。所以女性朋友要拒绝腼腆,减少细菌滋养的时间,保证卫生巾至少2个小时换一次,同时,在经期要穿宽松的棉质内裤。

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